Quels sont les bienfaits de la noix de pili?
Manger 30g de noix (1/2 sachet de noix de pili) par jour permet de diminuer les risques d’événements cardiovasculaires d’environ 30 %.
Un allié pour prévenir les maladies du cœur
Une alimentation équilibrée incluant des légumes, des fruits, des produits céréaliers à grains entiers ainsi que des aliments protéinés variés tels que les légumineuses, les noix, le poisson, la volaille, le tofu, les produits laitiers moins gras et les viandes maigres aide à prévenir les maladies du cœur.
Un très grand nombre d’études ont démontré que la consommation de noix était associée à une diminution significative du risque de maladie du cœur. Manger en petites quantités mais régulièrement des aliments riches en «bons» gras tel que la noix de pili est une excellente habitude à adopter. Manger 30g de noix (1/2 sachet de noix de pili) par jour permet de diminuer les risques d’événements cardiovasculaires d’environ 30 %. La noix de pili à une forte teneur en acides gras monoinsaturés et polyinsaturés, deux types d’acides gras pouvant aider à réduire le cholestérol sanguin.
Le parfait ami des enfants
Savoureuse, rassasiante et tendre, la noix de pili est un aliment idéal à introduire dans l’alimentation des petits et ce, dès l’âge de 4 ans, sauf bien sûr en cas d’allergies. Si votre enfant a moins de 4 ans saupoudrer les noix de pili moulues dans ses céréales, sur les fruits, les salades et les desserts.
Les noix de pili fournissent aux enfants de nombreux éléments nutritifs :
- des calories qui aident à combler les besoins élevés en énergie des enfants.
- des protéines, nécessaires à la croissance et au développement optimal ainsi qu’au système immunitaire des enfants.
- des gras sains, utiles au développement du cerveau et à la santé du cœur.
- des fibres, pour aider les enfants à développer une bonne santé intestinale.
- des vitamines et minéraux, indispensables à la croissance et au développement des enfants.
La noix de pili est une bonne source de magnésium et de phosphore lesquels aident à la solidification des os et des dents des enfants.
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Contribue à une meilleure circulation sanguine et maintient le coeur en bonne santé Renforce la santé des muscles et des os Combat le stress et aide à réduire l'insomnie |
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Améliore l'apparence de la peau et des cheveux Lutte contre l'inflammation et ralentit le vieillissement cellulaire |
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Augmente la croissance et l’activité cérébrale Aide à réduire le taux de cholestérol et régule l'indice glycémique dans le sang |
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Sans cholestérol et sans gras trans
Excellente source de protéines et de fibres
Régulateur du niveau de sucre dans le sang
La plus faible teneur en glucides de toutes les noix
Source d'énergie supérieure
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Informations nutritionnelles*
Valeur pour 120 g de noix séchées (% des apports journaliers recommandés)
| Calories | 863 kcal (43,1%) |
| Protéines | 13 g (17,8%) |
| Lipides | 95,5 g (146,9%) |
| - Graisses saturées | 37,4 g (170,1%) |
| - Graisses mono-insaturées | 44,7 g (14,1%) |
| - Graisse polyinsaturées | 9,1 g (60,8%) |
| Glucides | 4,8 g (1,8%) |
| Cholestérol | 0,0 mg (0,0%) |
| Sodium | < 0,1 g (< 0,1%) |
| Eau | 3,3 g (0,2%) |
| Calcium | 174,0 mg (17,4%) |
| Cuivre | 1,1 mg (115,0%) |
| Fer | 4,2 mg (28,2%) |
| Magnésium | 362,4 mg (120,8%) |
| Manganèse | 2,8 mg (138,8%) |
| Phosphore | 690,0 mg (98,6%) |
| Potassium | 608,4 mg (30,4%) |
| Zinc | 3,6 mg (50,9%) |
| Vitamine E | 264 mg |
| Vitamine B1 | 1,1 mg (99,6%) |
| Vitamine B11 | < 0,1 mg (18,0%) |
| Vitamine B2 | 0,1 mg (8%) |
| Vitamine B3 | 0,6 mg (3,9%) |
| Vitamine B5 | 0,6 mg (9,6%) |
| Vitamine B6 | 0,1 mg (9,9%) |
| Vitamine C | 0,7 mg (0,9%) |